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इन घरेलू नुस्खों को आज़माकर, पुरुष रह सकते हैं शारीरिक रूप से मज़बूत

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आज कल की व्यस्त दिनचर्या में अक्सर मर्द अपनी सेहत को नज़रअंदाज़ कर देते हैं जो उनकी सेक्स लाइफ पर नकारात्मक असर डालती है। अपने ‘गुप्तांग’ में खून के उचित संचार के लिए आपको शारीरिक और मानसिक रूप से स्वस्थ्य रहना ज़रुरी है। काम की व्यस्तता, अनियमित खान-पान, शराब और धूम्रपान की लत, आपके ‘गुप्तांग’ को कमजोर बनाती है।

आइये हम आपको बताते हैं कुछ तरीके, इन्हें अपनाकर आप बना सकते हैं अपने ‘गुप्तांग’ को बेहतर।

1. ‘केला’
केले में प्रचुर मात्रा में पोटेशियम पाया जाता है, जो आपके मस्तिष्क से लेकर आपके शरीर के सम्पूर्ण अंगों में रक्त को सुचारू रूप से प्रवाहित करता है। जो आपके ‘गुप्तांग’ को बेहतर और सक्रिय बनाता है।

2. ‘पालक’
पालक में विटामिन बी, सी, इ, पोटेशियम और मैग्नीशियम जैसे तत्व पाए जाते हैं। जो आपकी रक्त कोशिकाओं को मजबूती देते हैं और आपके ‘गुप्तांग’ को स्वस्थ्य रखते हैं।

3. ‘टमाटर’
टमाटर में प्रचुर मात्रा में ‘LYCOPENE’ नाम का तत्व पाया जाता है। अगर आप रोजाना टमाटर का सेवन करते हैं तो यह आपके ‘गुप्तांग’ को न केवल स्वस्थ्य रखेगा बल्कि आपको ‘प्रोस्टेट कैंसर’ से बचाता है।

4. ‘तरबूज’
तरबूज में बहुतायत में ‘L-सिट्रुलिन’ नामक एमिनो एसिड पाया जाता है। जो आपके ‘गुप्तांग’ को मजबूत और आपकी सेक्स लाइफ को बेहतर बनाता है।

5. ‘अनार’

अनार ‘एंटी ऑक्सीडेंट्स’ का बहुत अच्छा स्रोत है। जो आपके शरीर में ‘टेस्टेरॉइड्स’ का स्तर बढ़ा देता है और आपके स्टैमिना को भी सुधारता है।

6. ‘डार्क चॉकलेट’
डार्क चॉकलेट का सेवन आपके मष्तिस्क में ‘सेरोटोनिन’ का स्तर बढ़ा देता है। जो एक्ससाइटमेंट बढ़ाने वाला हार्मोन होता है। ये आपकी सेक्स की इक्षा को बढ़ाता है और ‘गुप्तांग’ को भी स्वस्थ्य रखता है।

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7. ‘आलू’

आलू भी पोटैशियम का बहुत अच्छा स्रोत है जो आपकी नसों में रक्त के संचार को बढ़ाता है। और आपके ‘गुप्तांग’ को ज्यादा सक्रिय बनाता है।

8. ‘शहद’

शहद ‘एंटीऑक्सीडेंट’ का बहुत अच्छा स्त्रोत है जो आपका स्टैमिना को बढ़ाता है।

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