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ये 5 घरेलु उपाय जो आपके स्तनों को बिना सर्जरी छोटा कर सकते है

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बड़े स्तनों को छोटा करने के तरीके – महिलाओं के स्तनों को उनके शरीर का सबसे खूबसूरत और उत्तेजक हिस्सा माना जाता है.

कहा जाता है कि महिलाओं के बड़े स्तन मर्दों को काफी आकर्षित करते हैं. लेकिन ज़रूरत से ज्यादा बड़े स्तन महिलाओं के लिए परेशानी और शर्मिंदगी का सबब भी बन जाते हैं.

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बड़े स्तन वाली महिलाओं को अक्सर कई तरह की परेशानियों का सामना करना पड़ता है जैसे कि वो अपने पसंद के कपड़े नहीं पहन पाती हैं और स्तनों के बड़े आकार का स्वास्थ पर भी असर पड़ता है.

अगर आप भी अपने बड़े स्तनों को छोटा करने के तरीके तलाश रही हैं तो हम आपको कुछ प्राकृतिक और आसान तरीके बताने जा रहे हैं जिससे आप घर बैठे बिना सर्जरी के अपने बड़े स्तनों को छोटा कर सकती हैं.

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बड़े स्तनों को छोटा करने के तरीके – 

1- खान-पान की आदत में सुधार

अगर आप अपने स्तन के बड़े आकार को वाकई में छोटा करना चाहती हैं तो इसके लिए आपको वजन घटाने का एक नया प्रोग्राम शुरू करके उसपर सख्ती से अमल करना होगा.

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इसके लिए सबसे पहले डिब्बाबंद खाना, जंक फूड, ज्यादा तली या मीठी चीजों से आपको परहेज करने की आदत डालनी होगी. इनकी जगह पर आप अपने खान-पान में फल, सब्जियां, साबुत अनाज, कम फैट वाला दूध और नट्स जैसी चीजों को शामिल कर सकती हैं.

2- कसरत का लें सहारा

बड़े स्तन को कम करने के लिए आप कसरत का सहारा भी ले सकती हैं. रोजाना अगर आप कसरत करेंगी तो इससे आपके स्तनों के आकार में काफी परिवर्तन आने लगेगा और आपका शरीर पहले ज्यादा सुंदर और आकर्षक लगने लगेगा.

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इसके लिए आप बोटिंग, तेजी से चलना, एरोबिक्स, फीजिकल वर्कआउट और साइकलिंग जैसी कार्डियो वैस्कुलर कसरतें कर सकती हैं.

3- सही फिटंग वाली ब्रा पहनें

बड़े स्तनों वाली महिलाओं को अनोखे मिनिमाइजिंग ब्रा का इस्तेमाल करना चाहिए. सही फिटिंग वाले ब्रा आपके स्तनों को अच्छे से ढककर उनके छोटे होने का अहसास दिलाती हैं.

इस तरह के ब्रा पहनने से आपके स्तनों में एक कप साइज तक का बदलाव देखा जा सकता है. इसलिए सही फिटिंग वाली ब्रा का ही इस्तेमाल करें.

4- हर्बल गोलियों का इस्तेमाल

बड़े स्तनों को छोटा करने के लिए हर्बल उत्पाद भी काफी सहायक सिद्द होते हैं. अपने स्तनों के आकार को कम करने के लिए आप हर्बल गोलियों का इस्तेमाल भी कर सकती हैं.

इन गोलियों का बड़े स्तनों वाली महिलाओं पर काफी अच्छा असर देखने को मिलता है. ये गोलियां ज्यादा महंगी नहीं होती हैं और इनके साइड इफेक्ट भी नहीं होते हैं.

5- लोशन और क्रीम्स का इस्तेमाल

बड़े स्तन को छोटा करने के लिए आप हर्बल लोशन्स या क्रीम की भी मदद ले सकती हैं. स्तन घटाने के लिए यह एक जाना माना उपाय है.

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इसके लिए क्रीम या लोशन को अपने स्तनों पर अच्छे से लगाएं. इसके नियमित इस्तेमाल से आपके स्तनों का आकार कम होने लगता है जिससे आपके स्तन सुंदर और आकर्षक लगने लगते हैं.

ये है बड़े स्तनों को छोटा करने के तरीके – आपको बता दें कि इन तरीकों से आपके स्तनों को न तो कोई साइड इफेक्ट झेलना होगा और न ही सर्जरी वाली पीड़ा सहनी होगी. इससे धीरे-धीरे ही सही लेकिन आपके स्तनों में कमाल का परिवर्तन देखने को मिलेगा.

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Source- Yougistan

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